如何在第三方 App 中使用 Apple 的「手记建议」功能

大多数 iPhone 用户不知道，iOS 有一个内置系统，会悄悄记录你生活中值得留下的时刻——完成的锻炼、反复听的歌、去过的地方、拍下的照片——并在你打开日记 App 时，把这些作为写作灵感呈现给你。

这个功能叫做「手记建议」（Journaling Suggestions），是 iOS 里最被低估的功能之一。而且它不只在 Apple 自家的「日记」App 里可用——第三方 App 同样支持。

什么是「手记建议」？

「手记建议」在 iOS 17.2 中推出，是一个系统级功能，会汇总你一天中有意义的时刻——所有处理都在设备本地完成，不会上传到任何服务器。

它可以根据以下内容生成建议：

可以把它理解为你 iPhone 的记忆——它注意到那些值得记录的事，这样你就不必刻意去想。

可以——而且这正是大多数人不知道的。

Apple 向第三方开发者开放了「手记建议」API，这意味着除了 Apple 自家的日记 App，其他 App 同样可以调用这些建议。当一款日记 App 集成了这个 API，你可以直接将建议导入新的记录：照片、锻炼数据、正在听的歌——已经在那里等你，只需要加上你自己的文字。

目前已经有一批日记 App 支持了这个功能——可以看看我们整理的支持「手记建议」的日记 App 盘点。

前往设置 → 隐私与安全性 → 手记建议

在这里可以选择哪些数据类别会出现在建议中：

按照自己的习惯开启即可。所有内容均在设备本地处理，Apple 不会看到你的建议内容。

在支持该功能的日记 App 里，新建记录时点击「建议」按钮，会出现一个可视化选择界面，展示你近期的时刻——周二的那次徒步、反复听的那张专辑、下午待过的那家咖啡馆。

点击任意建议，它会作为这篇记录的基础内容导入，然后你围绕它写就好。

日记最难的部分是面对一张白纸。「手记建议」解决了这个问题——你的记录已经有了背景，你只需要填上感受。

什么都看不到。「手记建议」基于 Apple 的本地智能技术——与 Siri 和照片识别背后的技术相同。建议在你的 iPhone 本地生成，不会发送到 Apple 的服务器。

当你在第三方 App 中使用「手记建议」选择器时，只有你主动选择添加到记录中的内容会被分享给该 App，其他所有内容都留在你的设备上。

你可以随时查看和调整：设置 → 隐私与安全性 → 手记建议。

如果你以前觉得日记很难坚持，是因为不知道从哪里写起——「手记建议」正是为此而生。你的 iPhone 已经替你记住了发生的事，你只需要写下当时的感受。

选一款支持这个功能的 App，打开你在意的几个类别，剩下的就交给手机去留意吧。