Apple 的「手记建议」是 iOS 里最贴心的功能之一——它悄悄记录你一天中有意义的时刻：拍下的照片、听过的歌、完成的锻炼、去过的地方，并在你打开日记 App 时把这些作为写作起点呈现出来。
但不是每款日记 App 都支持这个功能。以下是目前支持「手记建议」的 App，以及各自值得考虑的理由。
除了「手记建议」，还要看什么？
「手记建议」解决的是"从哪里开始写"的问题。但导入建议之后，体验好不好，完全取决于 App 本身。几个值得关注的维度：
- 能记录什么？只能写文字，还是照片、语音、心情、音乐都支持？
- 好不好看？你以后会翻看这些记录，它们值得好看一点。
- 隐私怎么样？数据存在哪里？
- 怎么收费？买断还是订阅？
支持「手记建议」的 App
Day One
适合：想要功能完善、经过时间检验的日记 App
Day One 是 iOS 上最成熟的日记 App，功能齐全，支持多个日记本、标签、端到端加密，已有多年积累。「手记建议」API 发布后不久便完成了集成。
如果你想要一个有稳定口碑、不介意订阅付费的 App，Day One 是可靠的选择。
Everlog
适合：想要轻快、以文字为主的极简日记
Everlog 是一款独立开发的极简日记 App，写作界面干净利落，支持 Markdown、标签和多设备同步。它是最早适配「手记建议」的第三方 App 之一，API 随 iOS 17.2 发布后不久就上线了支持。
如果你主要靠文字记录，想尽量减少打开 App 到落笔之间的阻力，Everlog 足够简单直接。
stoic.
适合：以情绪和心理健康为出发点的引导式日记
stoic 是一款围绕心理健康设计的日记 App，主打引导式提问、心情记录、呼吸练习，以及源自斯多葛哲学的反思练习。它对「手记建议」的集成，会把你的照片、去过的地方和锻炼变成反思的起点，而不只是一条记录。
如果你写日记更多是为了梳理情绪，而不是记录发生了什么，stoic 值得一试。
Picnic Moment
适合：深度 Apple 用户，想要内容丰富、设计精美的记录
Picnic Moment 专为深度使用 Apple 生态的用户设计，支持「手记建议」，同时可以在一篇记录里包含多种内容：照片、Live Photo、Apple Music 音乐、手绘、语音、心情、天气、地点、步数和健身数据。
最突出的是模板系统——多种精心设计的排版让每篇记录都值得回看，而不只是一段流水账文字。
如何开启「手记建议」
还没设置的话，步骤很简单：
设置 → 隐私与安全性 → 手记建议
按需开启各类别——锻炼、照片、音乐、地点、联系人、播客、心情。所有处理均在设备本地完成。
开启后，在支持的日记 App 里新建记录时，点击「建议」按钮即可看到你的近期时刻。
完整教程见：如何在第三方 App 中使用 Apple 的「手记建议」功能
怎么选？
如果你想要一款功能成熟、社区庞大、不介意按年付费的 App，Day One 是经典选择。
如果你以文字为主、追求简单轻快，Everlog 是不错的选项；如果写日记对你来说更像是照顾自己的情绪，stoic 的引导式体验会更合适。
而如果你想要一款原生融入 iPhone、能记录不止文字的日记 App——音乐、Live Photo、手绘、心情——Picnic Moment 值得试试。
这几款都支持「手记建议」。区别在于：导入建议之后，你能用这篇记录做什么。